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Le Sésame



Les deux principales variétés de sésame sont le sésame noir et le sésame blanc, le premier a des propriétés médicinales, le second a pour principale action d’être lubrifiant.


Nous allons donc voir les propriétés du sésame noir car c’est celui-ci qui nous intéresse!

(vous pouvez tout de même utiliser du sésame blanc)



Le sésame noir “ Semen Sesami Indici “



Quelles sont les propriétés des graines de sésame noir dans l’énergétique chinoise ?

Nature : Neutre

Saveur : Douce


Petite graine oléagineuse très intéressante pour soutenir votre organisme !

Le sésame noir contient de nombreux nutriments, dont des vitamines (E, A, B1, B2, B3, B5, B6, B9). Il est aussi riche en huile, en protéines, et regorgeant de minéraux (zinc, magnésium, calcium et fer).


Cela en fait un aliment de choix lors d’une convalescence !


Quelles sont ses indications principales ?

⇒ Action Tonifiante :

- Convalescence

- Insuffisance de lactation

- Vieillissement prématuré

- Blanchissement précoce des cheveux, chute de cheveux

- Douleur au bas du dos et aux genoux


⇒ Action Humidifiante et Lubrifiante sur les intestins:

- Constipation

- Sécheresse des intestins


Les graines de sésame humidifient ce qui est asséché et régénèrent les fluides.

Ses qualités lubrifiantes en font une alliée de choix de la sexualité féminine, mais les hommes en bénéficient également, en particulier pour les problèmes de prostate.

Son huile est stable et ne rancit pas. Elle est l’une des plus régénératrices et protectrices du vieillissement et du dessèchement de la peau.


Et au niveau des allergies ?!

Certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques au sésame.


Comment préparer vos graines de sésame ?

On a vu que la graine de sésame a un effet humidifiant, de ce fait, je vous recommande de cuire les graines avant de les utiliser. Ensuite les graines devront être écrasées ou moulues avec un moulin à café pour les consommer et ainsi profiter pleinement de leurs propriétés nutritionnelle et énergétique.

Cela permet une meilleure digestion, une action à traiter la constipation, et renforce leur effet sur les reins.


Pour préparer le “sésame doré”, rien de plus simple ! Il vous faut le faire chauffer à sec dans une poêle à feu doux et les remuer tout le temps avec une spatule en bois. Le sésame est prêt lorsque vous sentez l’arôme des graines.


Comment les utiliser ?

En décoction (graines dorées et non moulues)

En poudre (fait maison et à utiliser immédiatement) à ajouter à vos salades, à vos “smoothies” ou à un peu d’eau.




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